правовая поддержка деятельности фитнес центров и салонов красоты
Спортивные клубы Украины
Лучшие клубы
все клубыпрограммы тренировок, программа питания в подарок
Спортивные товары
Статьи

Статьи

Порядок выполнения упражнений во время тренировки

Порядок выполнения упражнений во время тренировки

От того, в какой последовательности Вы выполняете упражнения, напрямую зависит результат тренировки. Поэтому к плану очередности выполнения  упражнений нужно подходить серьезно. В этой статье мы расскажем об основных правилах, которые помогут правильно скомпоновать порядок упражнений.

Безопасный фитнес: как избежать травм во время тренировок

Безопасный фитнес: как избежать травм во время тренировок

Тренировки, без сомнения, помогают улучшить общее самочувствие, повысить иммунитет, оставаться бодрым и здоровым. При этом, занятия могут принести и такие неприятные моменты, как травмы. Избежать травм можно, главное - соблюдать основные правила безопасности, о которых мы расскажем в этой статье.

Что и сколько пить во время тренировок?

Что и сколько пить во время тренировок?

О пользе употребления воды в течение дня известно, наверное, каждому. Вода обеспечивает транспортировку питательных веществ в организме, регулирует температуру тела, улучшает пищеварение, выводит из организма токсины. В этой статье мы решили рассказать о том, какую воду, в каком количестве и как часто, лучше пить, занимаясь фитнесом.

Главные заблуждения о фитнесе

Главные заблуждения о фитнесе

Те, кто занимается фитнесом, наверняка не раз слышали различные убеждения, которые бытуют в народе. Несмотря на свою, с одной стороны, безобидность, некоторые люди могут их воспринимать как инструкцию к действию, что может привести к не очень хорошим последствиям. Мы решили рассказать о наиболее частых ошибочных мнениях относительно занятий фитнесом.

Славянская йога Ярга

Славянская йога Ярга

Ярга – это славянская йога, система самосовершенствования Духа, Души и Тела, направленная на постижение своей изначальной сути.

ЯР – свет, ГА – путь, движение, то есть «ЯРГА» - это буквально означает Путь Света, путь освобождения, очищения, осознание себя неотъемлемой частичкой Вселенной.

В чем «изюминка» системы «БЕЛОЯР»?

В чем «изюминка» системы «БЕЛОЯР»?

В доисторические времена любое промедление в реакции мышц грозило смертью от клыков хищников. На внезапное нападение зверя человек реагировал взрывной двигательной реакцией. Как тогда это могло получаться, а на сегодня это за пределами возможного? Может ли и сегодня человек достичь этого?

Ваше здоровье с Тайцзи Цюань

Ваше здоровье с Тайцзи Цюань

Тайцзи цюань (тайцзи, тай чи, в переводе «Великий Предел») – это не только китайское боевое искусство, но и целая оздоровительная система для всего организма. О преимуществах и пользе системы известно давно и много, но, тем не менее, она не является волшебной пилюлей, которая быстро и без усилий дает желаемый результат.

Как сбросить лишние килограммы, набранные во время праздников?

Как сбросить лишние килограммы, набранные во время праздников?

Праздники, особенно новогодние, несут в себе не только радость и веселье, но и лишние килограммы, которые появляются в результате употребления многочисленных блюд праздничного стола.

В этой статье мы приведем несколько правил, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах в течение 1 недели.

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Давно известно, что за 9 месяцев фигура будущей мамы меняется и, к сожалению, не в лучшую сторону: растянутые мышцы живота, груди, слабая спина, появление лишних сантиметров на бедрах. При этом то, как быстро после родов Вы сможете прийти в форму, напрямую зависит от активности женщины во время беременности.

Занимаемся фитнесом в офисе

Занимаемся фитнесом в офисе

Работа в офисе зачастую влияет не только на самочувствие, но и на фигуру. Поэтому существуют разнообразные упражнения, которые можно выполнять во время рабочего дня.

В офисе можно найти массу тренажеров, которыми нужно только научиться пользоваться. Мы приведем несколько полезных упражнений, которые должны войти в ваш арсенал, если вы хотите всегда оставаться здоровыми и красивыми.

1
...
3 4 5 6 7
...
9

Фитнес клубы, спортивные клубы Украины © 2010-2017.
Письменные и графические материалы защищены авторским правом законодательства Украины, использование материалов сайта возможно только при наличии гиперссылки на сайт Фитнес клубы, спортивные клубы Украины.