правовая поддержка деятельности фитнес центров и салонов красоты
Лучшие клубы
все клубыпрограммы тренировок, программа питания в подарок
Спортивные товары
Статьи

Статьи

Фитнес индивидуально или в группе: плюсы и минусы

Фитнес индивидуально или в группе: плюсы и минусы

Любой человек, решивший заняться фитнесом, должен для себя ответить на несколько важных вопросов. Например, какой вид спорта наиболее подходящий, где заниматься, как часто посещать занятия, сколько времени уделять занятиям фитнесом и т.д. Один из самых важных вопросов: заниматься фитнесом индивидуально или в группе?

Индивидуальные занятия, как и групповые, имеют свои плюсы и минусы.

 

Плюсы

Минусы

Индивидуальные занятия

Можно выбрать время и ритм занятий только для себя, не советуясь и не подстраиваясь под кого-то.

Невыполнение обещаний и взятых обязательств из-за отсутствия свидетелей и контроля со стороны.

Отсутствие смущения и неудовлетворения собой, когда не с кем сравнивать.

Низкий интерес к тренировкам из-за отсутствия стимула.

Возможность сконцентрироваться на занятиях, не отвлекаясь на разговоры, разглядывания одногруппников и т.д.

Скука, которая часто приводит к прекращению занятий.

Занятия в группе

Более динамичная и оживленная атмосфера тренировок.

Отсутствие уединения, вмешательство других членов группы в распорядок занятий.

Более регулярные и упорядоченные занятия, как по набору упражнений, так и по времени.

Невозможность заниматься по индивидуальной программе.

Все члены группы стараются показать наилучший результат.

Слишком большие группы ухудшают качество результатов у некоторых участников.

Что для кого лучше – занятия фитнесом индивидуально или в группе, каждый должен решить для себя сам, принимая во внимание особенности характера и восприятия мира.

На нашем сайте вы можете найти подходящий фитнес клуб в вашем городе.

Читайте также:

Фитнес клубы, спортивные клубы Украины © 2010-2016.
Письменные и графические материалы защищены авторским правом законодательства Украины, использование материалов сайта возможно только при наличии гиперссылки на сайт Фитнес клубы, спортивные клубы Украины.