правовая поддержка деятельности фитнес центров и салонов красоты
Лучшие клубы
все клубыпрограммы тренировок, программа питания в подарок
Спортивные товары
Статьи

Статьи

«Бодифлекс» – польза или вред?

«Бодифлекс» – польза или вред?

Что такое система "Бодифлекс"?

«Бодифлекс» - эффективная программа для похудения, основанная на задержке дыхания и комплексных упражнениях. Нужно знать, что занятия по этой системе подходят не всем людям.

Хочу рассказать немного из своего личного опыта, как я неосознанно причинила вред своему здоровью, занимаясь по системе "Бодифлекс".

Несколько лет назад, находясь дома в декретном отпуске, я легко по книге изучила и освоила технику дыхания по системе «Бодифлекс».

Эффект от занятий "Бодифлекс"

Эффект почувствовала сразу после нескольких дней занятий. Чувствовала себя неплохо, но заметила, что как только перестаешь заниматься, вес и объемы тут же возвращаются.

Долго заниматься по системе «Бодифлекс» мне не пришлось, так как при выходе на новую работу лишние килограммы исчезли сами.

Через пару лет, столкнувшись с проблемой лишнего веса, я опять начала искать легкие способы похудения. Вспомнив про систему «Бодифлекс», каждое утро по 15 минут в день перед работой я стала усиленно выполнять упражнения.

Негативные симптомы

И вот ежедневно после обеда на работе у меня стали наблюдаться сонливость и невыносимая головная боль, таблетки не помогали. Чувствовалось какое-то помутнение в голове, мозг хуже соображал, что сказывалось на умственной работоспособности.

Слабость во всем теле, тяжелое дыхание наводило на мысли о каком-то заболевании. Работать было сложно, приходя домой с работы, я просто ложилась спать и не могла заниматься домашними делами. Дошло до того, что два своих выходных дня я провела в постели с пульсирующей головной болью и слабостью во всем теле.

Только через неделю я смогла выявить источник моего плохого самочувствия, раздражительности и сильных головных болей.

То, что причиной моего недуга были занятия по методике «Бодифлекс», мне даже не приходило в голову. Ведь о его пользе так много описывается в книге, именно о пользе и даже исцелении от некоторых заболеваний.

Настораживало то, что раньше таких симптомов у меня никогда не наблюдалось. Я даже не могла представить, что неосознанно наносила вред сама себе.

Кому нельзя заниматься "Бодифлекс"?

бодифлекс польза или вред

Однажды утром я пропустила одно занятие и заметила, что в течение дня головной боли не было, ум прояснялся. Набрав нужную мне информацию в интернете, я убедилась, что другие люди тоже сталкивались с такой проблемой.

Оказывается я сама неосознанно, каждое утро наносила вред своему здоровью. Во время длительной задержки дыхания, организм отравляется углекислым газом. Может даже изменяться деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

В связи с задержкой дыхания организм получает стресс, соответственно снижается иммунитет. Нарушение мозгового кровообращения приводит к головокружению и стуку в височной области. Последствия могут привести к различным заболеваниям.

Как только я прекратила занятия по этой методике, все симптомы исчезли. Чтобы полностью восстановиться и вернуться к хорошему самочувствию, организму потребовалось несколько дней.

Мораль

Дорогие читатели! Будьте внимательны к своему здоровью. Занимаясь любыми физическими нагрузками, прислушивайтесь в первую очередь к своему собственному организму, к своим ощущениям после тренировок. Не нужно заниматься через боль и недомогание, иначе все может закончиться плачевно.

В конце концов, всегда можно подобрать подходящие упражнения индивидуально для себя, которые будут эффективно и благотворно воздействовать на весь организм.

Читайте также:

Фитнес клубы, спортивные клубы Украины © 2010-2016.
Письменные и графические материалы защищены авторским правом законодательства Украины, использование материалов сайта возможно только при наличии гиперссылки на сайт Фитнес клубы, спортивные клубы Украины.